店長Blog

  • 2015年03月14日(土)

    【一癒 健康情報】鼻うがい 花粉症対策

    鼻うがいとは、鼻から食塩水を吸い込み、口から出す。

    この方法で花粉を鼻・喉から洗い流すことができます。

     結構スッキリして、花粉症の改善に効果があります。

    鼻炎の改善、インフルエンザ予防にも効果を発揮します。

     866015cc5b45fea0ec24a7534365f92d128310c41394793789

     

    鼻うがいの方法】

    (1)39度くらいのぬるま湯を洗面器に用意する

    (2)お湯1リットルに対して、塩9gを入れ、生理食塩水をつくる

    (3)鼻を片方指でふさぎ、もう片方からお湯をゆっくり吸い込む

    (4)口からお湯を吐き出す

    ※小林製薬のハナノアを購入し、溶液がなくなったら生理食塩水を入れて使用するのがオススメです。

     

    【注意事項】

    ・熱湯にしないこと。やけどをします。

    ・水道水は塩素濃度が高く、鼻粘膜を荒らしますので、浄水器の水かミネラルウォーターを使います。

    ・お湯は体温くらいのぬるま湯。

    塩を入れ、生理食塩水にすれば痛みもなく、簡単にできますのでお試しください。

     

    お読み頂きありがとうございました。

     

     関連記事 > アロマで花粉症対策 

     

    ================================
    渋谷 指圧・マッサージ一癒(ひとやすみ)
    〒150-0042
    東京都渋谷区宇田川町36-2 
    ノア渋谷903
    ご予約 03-6280-7788
    ================================

     

    Share on Facebook
    LINEで送る

    店長Blog一覧へ戻る

2015年3月
« 2月   4月 »
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

月別

テーマ