店長Blog

  • 2017年10月23日(月)

    【渋谷情報】ハロウィーンに向けて

    渋谷では、毎年、仮装した人たちなどが大勢集まって混雑するため、警視庁は、機動隊を出動させるなどして警戒に当たっています。   今年は、31日が火曜日のため、前の週の27(金)から31(火)までに数百人規模が参加する仮装パ … More

  • 2017年10月20日(金)

    【一癒 健康情報】脚のむくみ撃退!

    渋谷の指圧・マッサージ一癒(ひとやすみ)の川原です 【むくみやすい人の特徴】 ・下着や靴下の跡がなかなか消えない ・便秘がち ・あまり運動しない ・味が濃い食事 ・冷え性 ・疲れやすい ・睡眠時間が不規則 ・締め付けが強 … More

  • 2017年10月19日(木)

    【一癒 健康情報】太もも痩せストレッチ

    渋谷の指圧・マッサージ一癒(ひとやすみ)の川原です むくみ解消 ヒップアップ 太もも痩せストレッチ☆彡 【1】両膝・かかとをくっつけて膝を立てクッション等挟む ※お尻とかかとは出来る限り近めに 【2】お尻を持ち上げる。脚 … More

  • 2017年10月18日(水)

    【一癒 健康情報】足首~膝までを細くするストレッチ

    【1】床に座って片方の足を伸ばし、両手で足先を持つ 【2】自分の方へ足全体を引きよせて10秒間ほどキープ        【渋谷でマッサージなら当店へ】 渋谷で愛され11年☆彡国が認めたスゴ腕プロの手技! 肩こり・腰痛・む … More

  • 2017年10月11日(水)

    【一癒 健康情報】冷え性克服のポイント

    渋谷の指圧・マッサージ一癒(ひとやすみ)の川原です 冷え性が加速しやすい時期になりました。 今のうちにしっかり解消して秋冬に向けてポカポカな身体を作りましょう。     【1】身体の中心「おなか&おし … More

  • 2017年10月10日(火)

    【一癒 健康情報】痩せる体になる食べる順番の鉄則

    渋谷の指圧・マッサージ一癒(ひとやすみ)の川原です   食物繊維→たんぱく質→炭水化物   定食だと 味噌汁(汁だけ)→付け合せの野菜→味噌汁の具→肉or魚→ご飯   焼肉だと スープ→サンチュやサラダ→焼野菜→焼肉→ご … More

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