渋谷の指圧・マッサージ一癒（ひとやすみ）の川原です

「食べ過ぎた！！」
なんて事は誰にでもある事だと思います

これから、忘年会や新年会など、仕事の付き合いもありますし
友人とのご飯で、盛り上がりついつい食べ過ぎてしまうこともありますよね

ストレス発散で、たまには好きな物を食べるのも良いでしょう

 

問題は食べ過ぎた後です

食べてから、すぐに脂肪になる訳ではありません

余分になった脂質や糖質が、脂肪として蓄積されるのです

そうなる前に消費すれば良いのです

簡単な事ではありませんが、食べ過ぎたら仕方ないで終わっていませんか？

その蓄積が後から、大変な事になっていきます

 

 

【蓄積される前にすべき事】

食べ過ぎたら、活動量を増やしましょう！

 

一駅歩く、ストレッチをする

お風呂をいつもより長めに浸かるなど

ストレッチやマッサージでむくみ解消をする

食物繊維や青魚など、なるべく摂る

ここで暴飲暴食はダメ！あっさり和食に

まずここから始めてみましょう！

 

 

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渋谷東急ハンズ向かいのレンガ造りのビル９階にある一癒(ひとやすみ)は

「Ｈａｎａｋｏ」などの雑誌にも多数紹介されたOL・サラリーマン

モデルや美容師なども多数、通うマッサージファンの“駆け込み寺”

アジアンモダンな雰囲気の店内は清潔感のある

プライベートな空間で心身共にリラックスしていただけます

 

オーナーは国家資格を持つスペシャリスト！

骨や筋肉・関節など身体の専門家が高い技術と専門知識で施術を行います

指圧やマッサージ、整体やストレッチなど様々な手技を取り込んだ

オリジナルの手技でお客様1人1人に合わせたオーダーメイドとなります

 

マタニティマッサージは安定期に入りＤｒの許可が出た
妊婦さんと赤ちゃんが快適に過ごせるコースです

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ご予約 03-6280-7788
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