5/11までの予定だったGW限定クーポンですが

大好評のため、5/31までの期間限定で延長することになりました！！

【5月限定】 【この道２０年】
全身指圧＋全身アロマオイルマッサージ135分⇒9000円（税込）

国家資格保持者だからできる指圧・マッサージだから効果を感じていただけます。

ご要望や症状によって指圧を少なく、アロマの時間のを多くなど変更可能です。

男性マッサージ師ならではの大きな手で行うマッサージは、しっかりした圧による施術

是非、オーダーメイドな施術で夢心地を体感してください。

【5月限定】 【この道２０年】
全身指圧＋美脚アロマオイルマッサージ100分⇒7000円（税込）

全身を丁寧にほぐした後にアロマオイルで足のむくみや老廃物を流していきます

美脚・脚痩せの女性限定コースのスペシャルクーポンです

※産後のママはもちろん
※妊婦さんにも対応しております
※5/31まで何度でもご使用になれます

利用条件：期間中何度でも・男性不可・併用不可

２４時間ネット予約はこちらから
口コミ投稿すると次回来店時に10分サービスとなります。

【渋谷でマッサージなら当店へ】

渋谷で愛され13年☆彡国が認めたスゴ腕プロの手技！

肩こり・腰痛・むくみなどでお困りの方におすすめサロン♪

妊婦さんも安心！マタニティマッサージにも対応！

渋谷東急ハンズ向かいのレンガ造りのビル９階にある一癒(ひとやすみ)は

「Ｈａｎａｋｏ」などの雑誌にも多数紹介されたOL・サラリーマン

モデルや美容師なども多数、通うマッサージファンの“駆け込み寺”

アジアンモダンな雰囲気の店内は清潔感のある

プライベートな空間で心身共にリラックスしていただけます

オーナーは国家資格を持つスペシャリスト！

骨や筋肉・関節など身体の専門家が高い技術と専門知識で施術を行います

指圧やマッサージ、整体やストレッチなど様々な手技を取り込んだ

オリジナルの手技でお客様1人1人に合わせたオーダーメイドとなります

マタニティマッサージは安定期に入りＤｒの許可が出た
妊婦さんと赤ちゃんが快適に過ごせるコースです

専用クッションもあるので横向きの施術も可能！
お腹が大きくなった妊婦さんもマッサージを受けていただけます

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渋谷　指圧・マッサージ一癒（ひとやすみ）
〒150-0042
東京都渋谷区宇田川町36-2　
ノア渋谷903
ご予約 03-6280-7788
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渋谷原宿 代々木公園 代々木公園イベン広場
タイ タイフェス タイフェスティバル 国内最大 タイ料理
タイ料理好き マンゴー イベント 国内最大級 野外活動
タイ雑貨 トムヤム ガパオ パクチー グリーンカレー
タイフェス2019 20th ThaiFestival2019 ThaiFestival

 【12周年記念】 【この道２０年】
全身指圧＋全身アロマオイルマッサージ135分⇒9000円

国家資格保持者だからできる指圧・マッサージだから効果を感じていただけます。

 ご要望や症状によって指圧を少なく、アロマの時間のを多くなど変更可能です。

男性マッサージ師ならではの大きな手で行うマッサージは力強さ、しっかりとした圧による施術

是非、オーダーメイドな施術で夢心地を体感してください。

【12周年記念】 【この道２０年】
全身指圧＋美脚アロマオイルマッサージ100分⇒7000円

全身を丁寧にほぐした後にアロマオイルで足のむくみや老廃物を流していきます

美脚・脚痩せの女性限定コースのスペシャルクーポンです

※妊婦さんにも対応しております
※期間中何度でもご使用になれます

利用条件：期間中何度でも・男性不可・併用不可

お気軽にサロンまでお問い合わせください

【渋谷でマッサージなら当店へ】

渋谷で愛され13年　この道20年

国が認めたスゴ腕プロの手技！

肩こり 腰痛 むくみなどでお困りの方におすすめサロン

妊婦さんも安心！マタニティマッサージにも対応！

渋谷東急ハンズ向かいのレンガ造りのビル９階にある一癒(ひとやすみ)は

「Ｈａｎａｋｏ」などの雑誌にも多数紹介されたOL・サラリーマン

モデルや美容師なども多数、通うマッサージファンの“駆け込み寺”

アジアンモダンな雰囲気の店内は清潔感のある

プライベートな空間で心身共にリラックスしていただけます

オーナーは国家資格を持つスペシャリスト！

骨や筋肉・関節など身体の専門家が高い技術と専門知識で施術を行います

指圧やマッサージ、整体やストレッチなど様々な手技を取り込んだ

オリジナルの手技でお客様一人一人に合わせたオーダーメイドとなります

マタニティマッサージは安定期に入りＤｒの許可が出た
妊婦さんと赤ちゃんが快適に過ごせるコースです

専用クッションもあるので横向きの施術も可能！
お腹が大きくなった妊婦さんもマッサージを受けていただけます

ホットペッパーにクーポン掲載中！

２４時間ネット予約はこちらから
口コミ投稿すると次回来店時に10分サービスとなります。

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渋谷　指圧・マッサージ一癒（ひとやすみ）
〒150-0042
東京都渋谷区宇田川町36-2　
ノア渋谷903
ご予約 03-6280-7788
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【1日2名様限定】【リピーター続出】【国家資格者】

【口コミ絶賛】 全身指圧＋美脚アロマオイルマッサージ90分⇒8000円

全身を丁寧にほぐした後にアロマオイルで老廃物などを流していきます。

脚のむくみや怠さを解消する、女性に大人気のコースです！

※Tシャツと短パンで施術します
※着替え・シーツ代無料

ご予約お待ちしてます。

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渋谷で愛され11年☆彡国が認めたスゴ腕プロの手技！

肩こり・腰痛・むくみなどでお困りの方におすすめサロン♪

妊婦さんも安心！マタニティマッサージにも対応！

渋谷東急ハンズ向かいのレンガ造りのビル９階にある一癒(ひとやすみ)は

「Ｈａｎａｋｏ」などの雑誌にも多数紹介されたOL・サラリーマン

モデルや美容師なども多数、通うマッサージファンの“駆け込み寺”

アジアンモダンな雰囲気の店内は清潔感のある

プライベートな空間で心身共にリラックスしていただけます

オーナーは国家資格を持つスペシャリスト！

骨や筋肉・関節など身体の専門家が高い技術と専門知識で施術を行います

指圧やマッサージ、整体やストレッチなど様々な手技を取り込んだ

オリジナルの手技でお客様1人1人に合わせたオーダーメイドとなります

マタニティマッサージは安定期に入りＤｒの許可が出た
妊婦さんと赤ちゃんが快適に過ごせるコースです

専用クッションもあるので横向きの施術も可能！
お腹が大きくなった妊婦さんもマッサージを受けていただけます

ホットペッパーにクーポン掲載中！

２４時間ネット予約はこちらから
口コミ投稿すると次回来店時に10分サービスとなります。

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渋谷　指圧・マッサージ一癒（ひとやすみ）
〒150-0042
東京都渋谷区宇田川町36-2　
ノア渋谷903
ご予約 03-6280-7788
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【女性に人気】【国家資格者対応】【口コミ絶賛】

全身指圧+全身アロマオイルマッサージ120分⇒8500円

国が認めたプロの手技で全身を丁寧にほぐしてからアロマオイルで老廃物の排出を促します。

男性マッサージ師ならではの大きな手で行うマッサージは力強さ、しっかりとした圧による施術なのでしっかりコリを取りたい方におすすめです

【こんな方におすすめ】
・夕方になると足がだるくなる方
・冬になるとブーツのチャックがしまらなくなる方
・毎日ヒールで立ち仕事の方
・営業で歩き回る方
・デスクワークで首、肩の疲労がひどい方
・PCを使うお仕事で眼精疲労で頭痛がする方
・万年肩こりが治らない方
・深いリラックスをお求めの方

※施術はご要望や症状によって指圧を少なく、アロマの時間を多く、など変更可能です。

※着替え・シーツ代無料
※紙ショーツ・紙ブラ・短パンをご用意
※男性セラピストによる施術です

【渋谷でマッサージなら当店へ】

渋谷で愛され11年☆彡国が認めたスゴ腕プロの手技！

肩こり・腰痛・むくみなどでお困りの方におすすめサロン♪

妊婦さんも安心！マタニティマッサージにも対応！

渋谷東急ハンズ向かいのレンガ造りのビル９階にある一癒(ひとやすみ)は

「Ｈａｎａｋｏ」などの雑誌にも多数紹介されたOL・サラリーマン

モデルや美容師なども多数、通うマッサージファンの“駆け込み寺”

アジアンモダンな雰囲気の店内は清潔感のある

プライベートな空間で心身共にリラックスしていただけます

オーナーは国家資格を持つスペシャリスト！

骨や筋肉・関節など身体の専門家が高い技術と専門知識で施術を行います

指圧やマッサージ、整体やストレッチなど様々な手技を取り込んだ

オリジナルの手技でお客様1人1人に合わせたオーダーメイドとなります

マタニティマッサージは安定期に入りＤｒの許可が出た
妊婦さんと赤ちゃんが快適に過ごせるコースです

専用クッションもあるので横向きの施術も可能！
お腹が大きくなった妊婦さんもマッサージを受けていただけます

ホットペッパーにクーポン掲載中！

２４時間ネット予約はこちらから
口コミ投稿すると次回来店時に10分サービスとなります。

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渋谷　指圧・マッサージ一癒（ひとやすみ）
〒150-0042
東京都渋谷区宇田川町36-2　
ノア渋谷903
ご予約 03-6280-7788
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【人気１位】【国家資格者対応】【口コミ絶賛】

本格全身指圧マッサージ60分⇒4500円

一番人気の全身マッサージです。

お一人お一人の疲れや症状に合わせて施術いたしますので、
お気軽にご相談ください。

丁寧なカウンセリングと本格手技で疲れを徹底的に解消！

※着替え・シーツ代無料

【渋谷でマッサージなら当店へ】

渋谷で愛され11年☆彡国が認めたスゴ腕プロの手技！

肩こり・腰痛・むくみなどでお困りの方におすすめサロン♪

妊婦さんも安心！マタニティマッサージにも対応！

渋谷東急ハンズ向かいのレンガ造りのビル９階にある一癒(ひとやすみ)は

「Ｈａｎａｋｏ」などの雑誌にも多数紹介されたOL・サラリーマン

モデルや美容師なども多数、通うマッサージファンの“駆け込み寺”

アジアンモダンな雰囲気の店内は清潔感のある

プライベートな空間で心身共にリラックスしていただけます

オーナーは国家資格を持つスペシャリスト！

骨や筋肉・関節など身体の専門家が高い技術と専門知識で施術を行います

指圧やマッサージ、整体やストレッチなど様々な手技を取り込んだ

オリジナルの手技でお客様1人1人に合わせたオーダーメイドとなります

マタニティマッサージは安定期に入りＤｒの許可が出た
妊婦さんと赤ちゃんが快適に過ごせるコースです

専用クッションもあるので横向きの施術も可能！
お腹が大きくなった妊婦さんもマッサージを受けていただけます

ホットペッパーにクーポン掲載中！

２４時間ネット予約はこちらから
口コミ投稿すると次回来店時に10分サービスとなります。

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渋谷　指圧・マッサージ一癒（ひとやすみ）
〒150-0042
東京都渋谷区宇田川町36-2　
ノア渋谷903
ご予約 03-6280-7788
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【むくみ取りNo.1】【国家資格者対応】【口コミ絶賛】

本格全身指圧＋美脚アロママッサージ 90分⇒6500円

国家資格を持つスペシャリストが全身を丁寧に

ほぐした後にアロマオイルで老廃物などを流していきます。

脚のむくみや怠さを解消する、女性に大人気のコースです！

丁寧なカウンセリングと本格手技で疲れを徹底的に解消！

※Tシャツと短パンで施術します
※着替え・シーツ代無料

【渋谷でマッサージなら当店へ】

渋谷で愛され11年☆彡国が認めたスゴ腕プロの手技！

肩こり・腰痛・むくみなどでお困りの方におすすめサロン♪

妊婦さんも安心！マタニティマッサージにも対応！

渋谷東急ハンズ向かいのレンガ造りのビル９階にある一癒(ひとやすみ)は

「Ｈａｎａｋｏ」などの雑誌にも多数紹介されたOL・サラリーマン

モデルや美容師なども多数、通うマッサージファンの“駆け込み寺”

アジアンモダンな雰囲気の店内は清潔感のある

プライベートな空間で心身共にリラックスしていただけます

オーナーは国家資格を持つスペシャリスト！

骨や筋肉・関節など身体の専門家が高い技術と専門知識で施術を行います

指圧やマッサージ、整体やストレッチなど様々な手技を取り込んだ

オリジナルの手技でお客様1人1人に合わせたオーダーメイドとなります

マタニティマッサージは安定期に入りＤｒの許可が出た
妊婦さんと赤ちゃんが快適に過ごせるコースです

専用クッションもあるので横向きの施術も可能！
お腹が大きくなった妊婦さんもマッサージを受けていただけます

ホットペッパーにクーポン掲載中！

２４時間ネット予約はこちらから
口コミ投稿すると次回来店時に10分サービスとなります。

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渋谷　指圧・マッサージ一癒（ひとやすみ）
〒150-0042
東京都渋谷区宇田川町36-2　
ノア渋谷903
ご予約 03-6280-7788
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【疲労回復効果】

筋肉が硬いと血やリンパの流れが悪くなり、そこに疲労物質がとどまります。

それが疲れを感じさせる原因なので、筋肉を柔らかくして押し流す効果が得られます。

また筋肉が硬い状態が続くと、体がだんだん動かしにくくなってくることから、
消費エネルギー量が減り、太りやすくなりますが「動かせる身体」になることによって、運動意欲が増してきます。  

筋肉が柔らかい⇒関節可動域が広がる⇒怪我をしにくくなります。

 筋肉が硬い＝伸びにくいという情報は頭や体が記憶しており、これ以上伸ばすと危険というシグナルを受けて、伸ばさない（伸張反射）と脳が命令するからです。

それを意図的にストレッチで伸ばすことによって「ここまで伸ばしても問題ない」という風に、反射の限度を広げていくことができます。

その状態をつくるのにはストレッチをし続けないと得られませんが、続ければ必ず伸びていきますし、その状態は記憶されますので、いつまでも「疲れない」「痛くならない」「動かしたくなる」身体を維持することができます。

【ストレッチの効果】

・筋肉の緊張を和らげ、全身をリラックスさせる。

・関節や筋肉が円滑に動かせるようにする。

・筋肉が動くことによってポンプの働きをし、血液循環を良くする。

・筋肉・腱・靭帯の傷害を予防する。

・そしてなによりカラダがやわらかくなり、肩こり・腰痛等になりにくくなる。

【クールダウンのストレッチ】

①腰部・大腿後面

②股関節・殿部・大腿後面

③腰部・殿部・大腿外側

④大腿前面

⑤殿部・腰部・大腿外側

【ストレッチの注意点】

・呼吸をとめない

・筋肉は息をはいた時に伸びやすい。

・痛くなるまで伸ばさない「う～～っ、気持ちいい～」の感じ

・ カラダを温めてからゆっくりと始める

・いきなり強くやらない

・  反動をつけない

・伸張反射でかえって硬くなる

・ ほかの人と比べない

・身体は人それぞれです。

渋谷駅徒歩6分　東急ハンズ前
渋谷で10年　信頼と実績の指圧・マッサージサロン

【人気1位！】【初回限定】
全身指圧マッサージ（60分）4,500円（税込）

肩から腰、足まで全身の筋肉を揉みほぐし溜まった疲れを解消

「リラクゼーションサロンに通っているけどなかなか疲れが抜けない」

「自分にあったサロンが見つからない」そんな方は是非一度「一癒（ひとやすみ）」へ！

あん摩・マッサージ・指圧師免許国家資格を取得したオーナー が
一人一人に合った治療をするので、他のお店で満足できない人にオススメ♪

 身体の疲れている所や気になる所など、お気軽にご相談下さい。

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渋谷　指圧・マッサージ一癒（ひとやすみ）
〒150-0042
東京都渋谷区宇田川町36-2　
ノア渋谷903
ご予約 03-6280-7788
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４／２９（金）～５／５（木）は、１９時までの営業となります。

※５／１（日）は、休業となります。

キャンペーン①

４／２９（金）～５／５（木）の期間中、Ｔポイント５倍！！

キャンペーン②

平日限定クーポンが、GW期間にも特別利用できます。

①全身指圧 ８０分 ⇒５,０００円 （税込）
ストレスや頑固な疲れを抱えている方へオススメ！！

②全身指圧＋脚アロマオイルマッサージ １２０分 ⇒９,０００円 （税込）
全身を丁寧にほぐした後にアロマオイルで老廃物などを流していき、
脚のむくみやだるさを解消する女性に大人気のコースです！！
※Ｔシャツと短パンに着替えて施術します。

是非！このチャンスにひとやすみをご利用ください。

【利用条件】
◆前日までに予約を頂いたお客様に限り誰でも何度でもOK！
◆他のクーポンや割引券との併用不可
◆詳しくはサロンまでお問い合わせください。

渋谷　センター街　宇田川町　

マッサージなら厚生労働省認可の「あん摩・マッサージ・指圧師」
免許証を取得した指圧・マッサージ一癒（ひとやすみ）

渋谷駅ハチ公口徒歩6分　東急ハンズ前　
マッサージや整体をお探しなら一癒（ひとやすみ）へ

肩こり、腰痛、頭痛、眼精疲労、関節痛、冷え性、むくみなどの症状でお困りの方におススメ

マタニティマッサージも対応！横向きの施術はもちろん、おなかの大きくなった
妊婦さんもうつ伏せになれる専用クッションもご用意しています 

 渋谷の駆け込み寺で、ちょっと「ひとやすみ」しませんか？

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渋谷　指圧・マッサージ一癒（ひとやすみ）
〒150-0042
東京都渋谷区宇田川町36-2　
ノア渋谷903
ご予約 03-6280-7788
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このスマートフォンが普及するようになってから首・肩の凝りや痛み、腕や手のしびれを訴える人が増加傾向にあります。

スマートフォンの画面を閲覧するにあたり姿勢が前かがみの猫背になり、その結果表れるからだの様々な症状をスマホ症候群と言われています。

パソコンと同じ情報量のあるスマホはとても便利な優れ物である事に間違いありませんがスマホの小さな画面で多くの情報を見ていくうちに初めは姿勢に気をつけている人も、次第にどんどん画面を覗き込むような姿勢になりすごく猫背な姿勢に気づかずにパソコン作業をしている人を見かけた事はありませんか？

無意識で作ってしまう不良姿勢はからだを知らない間にむしばみますので注意が必要です。

頭は５kgもの重さがあり、理想的と言える背骨のS字カーブがないと楽に支える事はできません。

スマホ症候群が出てくるような場合はこの理想的な背骨のS字カーブがなくなってしまっています。

首をみれば頸椎の前湾カーブがなくなりまっすぐな首や後ろに曲がった後湾した頸椎になっています。

整形外科でレントゲン診断していただくと判りますがストレートネックとう言うまっすぐな首になって いる方がとても多く、正常な頸椎の前湾がなくなってしまっている方がここ数年増え続けています。

スマホ症候群に良くある症状
１、肩こり
２、首の痛み、首の凝り
３、猫背
４、手のしびれ
５、腕が痛い、腕がだるい、腕がしびれる
６、手が上に上がらない
７、首を後ろに倒せない、首が回らない
８、頭痛、めまい
９、眼精疲労、ドライアイ
１０、首がまっすぐなストレートネックになっていく

スマホ症候群予防方法

１、うつむいた状態で長時間スマホ作業をしない
２、背伸び、頭を後ろに倒す、両手を後ろに組むなど小まめにストレッチを行う。
３、椅子に座り足を組んでスマホをしていればより前傾姿勢になり良くありません。

うつむき加減の姿勢を正し、背筋をのばし、スマートフォンを目の高さに近づけ、頭が下がらないようにすることが望ましいです。

※画面を見る時に、持つ手の肘の角度は90度で、反対の腕を持つ手の肘の下に入れることで目線が上がり、頭が下がらないようにするといいですよ。

【来院時の症状】（40代　女性　会社員）

パソコンワークによる首から肩の痛みと腕・手の痺れ

座りぱなしのため脚もむくみが激しい

【施術内容】　全身指圧＋脚アロマオイルマッサージ １２０分

首・肩の筋肉の緊張をほぐし、肩甲骨の可動域を改善し、左右のバランスを整えるマッサージを行った。

ストートネックには、板状筋・肩甲挙筋や胸鎖乳突筋などを念入りにほぐした。

脚のむくみに対して、お尻から太もも・ふくらはぎまでをほぐした後にアロマオイルで老廃物などを流していき症状を解消した。  

【お客様の声】

 知り合いがバイトでマッサージ屋さんに行ったのですが、なんと翌日からお客さんに接しています。いくら安くてもちょっと怖いです。やっぱりきちんと資格を持っている先生に施術をしてもらうことの大切さを最近痛感しています。

 ここの先生は一人でやってらっしゃるので完全予約制で、本当に疲れてるときなどお薦めです。

 私はアロマでリンパを流す施術も最後にやってもらっています。足のむくみがとれてすっきりします。先生のおしゃべりとても楽しいですが、時には熟睡もしたいので今日は寝ます！と先に言うようにしています。（40代　女性　会社員）

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渋谷　指圧・マッサージ一癒（ひとやすみ）
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