残暑お見舞い申し上げます。

夏バテバテの方もいらっしゃると思いますが 皆さんいかがお過ごしですか？

さて、夏バテってそもそも何でしょう？

暑くて、食欲がなくなり 身体がだるい、疲労感がとれない  などの症状が出ますが

 ここ、最近の夏バテの原因は冷房病から来るものが多いです

暑いからとクーラーをガンガンにかけて外との温度差で自律神経がやられてしまうもの

【対策】

冷房の温度は高めに設定する

 ドライ（除湿）や扇風機にする

 クーラーの強いところは洋服を重ね着する

体温を一定に保てるようにする

 そして・・・

栄養価の高い物をと食べ、しっかり睡眠をとり残暑を乗り切りましょう＼（＾o＾）／

 

 

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