妊娠中の過ごし方で、産後の体型が大きく左右されます。

 

【身体の冷えに気をつける】

身体が冷えていることで、肩こり、腰痛、頭痛、だるさ、妊婦太りの原因に！

入浴時に 湯船につかってリラックスをするといいです。

 

【ウォーキングやストレッチで身体を動かす】

出産のための筋肉づくりや妊婦太りの解消に

 

【良質な食事を心がける】

 添加物の食品を避け、お腹の赤ちゃんが健康に育つために食材に気を付けましょう

「まごはやさしい」で身体に必要な栄養を取りましょう。

 

 

産後の体型ために、普段の生活を見直しましょう！！

大切な妊娠だからこそ

心身の健康を保ち、楽しいマタニティライフをお過ごしいただきたいと思います

 

 

一癒（ひとやすみ）では、マタニティマッサージも対応！

横向きの施術はもちろん、おなかの大きくなった妊婦さんも
うつ伏せになれる専用クッションもご用意しています♪      

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