渋谷の指圧・マッサージサロン：一癒（ひとやすみ） &#187; 腰痛

休業期間中のお問い合わせ
次回のご予約につきましては、
下記へお問い合わせ下さい。

電話：03-6280-7788

携帯：090-7424-6799

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お客様には何かと、ご不便をおかけいたしますが、
ご了承くださいます様お願いいたします。

皆様、お身体に気をつけてお過ごし下さい。

皆様の健康と世界の平和をお祈りしてます☆彡

ホットペッパーにクーポン掲載中！

２４時間ネット予約はこちらから
口コミ投稿すると次回来店時に10分サービスとなります。

【渋谷でマッサージなら当店へ】

渋谷で愛され14年　　この道20年

国が認めたスゴ腕プロの手技

肩こり腰痛むくみなどでお困りの方におすすめサロン

妊婦さんも安心！マタニティマッサージにも対応！

渋谷東急ハンズ向かいのレンガ造りのビル９階にある一癒(ひとやすみ)は

「Ｈａｎａｋｏ」などの雑誌にも多数紹介されたOL・サラリーマン

モデルや美容師なども多数、通うマッサージファンの“駆け込み寺”

アジアンモダンな雰囲気の店内は清潔感のある

プライベートな空間で心身共にリラックスしていただけます

オーナーはこの道20年の国家資格を持つスペシャリスト！

骨や筋肉・関節など身体の専門家が高い技術と専門知識で施術を行います

指圧やマッサージ、整体やストレッチなど様々な手技を取り込んだ

オリジナルの手技でお客様一人一人に合わせたオーダーメイドとなります

マタニティマッサージは安定期に入り
Ｄｒの許可が出た妊婦さんと赤ちゃんが快適に過ごせるコースです

専用クッションもあるので横向きの施術も可能！
お腹が大きくなった妊婦さんもマッサージを受けていただけます

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渋谷　指圧・マッサージ一癒（ひとやすみ）
〒150-0042
東京都渋谷区宇田川町36-2　
ノア渋谷903
ご予約 03-6280-7788
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渋

新型コロナウイルス緊急性高い13症状リスト

admin — Wed, 29 Apr 2020 01:00:46 +0000

いつも「一癒（ひとやすみ）」をご愛顧いただき誠にありがとうございます。

新型コロナウイルスに感染し、軽症・無症状者として自治体が用意したホテルや自宅で療養している人たちに向けて、厚生労働省は２８日、重症化の前兆となる「緊急性の高い症状」を自分でチェックできるリストを公表した。

容体が悪化した場合に、いち早く医師の診断につなげるのが狙いだ。

感染者の増加で病院のベッド不足が懸念される中、厚労省は重症者の治療を優先するため、軽症者らはホテルなどの宿泊施設や自宅で療養することを認めてきた。

だが埼玉県で今月、感染者の男性２人が自宅療養中に容体が悪化し相次いで死亡。

これを受け、厚労省は子どもの世話が必要など事情がある人のみ自宅療養を認め、基本は宿泊施設に移行してもらう方針に転換した。

宿泊施設や自宅での療養中は、感染者や家族が自分たちで症状の変化に気づくことが重要となるため、今回のリストでは緊急性の高い１３症状を例示

【緊急生が高い症状として厚生労働省が示したチェック項目】

＜本人の症状＞

・唇が紫色になっている

・息が荒くなった（呼吸数が多くなった）

・急に息苦しくなった

・生活をしていて少し動くと息苦しい

・胸の痛みがある

・横になれない。座らないと息ができない

・肩で息をしている

・突然、ゼーゼーして始める（22時間以内を目安）

・脈がとぶ、脈のリズムが乱れる感じがする

＜家族から見た様子＞

・顔色が明らかに悪い

・いつもと違う、様子がおかしい

・ぼんやりしている（反応が弱い）

・もうろうとしている（返事がない）

厚労省は、該当項目が一つでもあれば、

宿泊施設なら常駐の看護師らに、

自宅療養なら保健所などに感染者から相談してもらい、

それぞれ医師の診察につなぐ体制を整える。

お読み頂きありがとうございました。

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渋谷東急ハンズ向かいのレンガ造りのビル９階にある一癒(ひとやすみ)は

「Ｈａｎａｋｏ」などの雑誌にも多数紹介されたOL・サラリーマン

モデルや美容師なども多数、通うマッサージファンの“駆け込み寺”

アジアンモダンな雰囲気の店内は清潔感のある

プライベートな空間で心身共にリラックスしていただけます

オーナーはこの道20年の国家資格を持つスペシャリスト！

骨や筋肉・関節など身体の専門家が高い技術と専門知識で施術を行います

指圧やマッサージ、整体やストレッチなど様々な手技を取り込んだ

オリジナルの手技でお客様一人一人に合わせたオーダーメイドとなります

マタニティマッサージは安定期に入り
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渋

【テレワーク疲れ】上腕三頭筋ストレッチ

admin — Fri, 24 Apr 2020 02:00:46 +0000

いつも「一癒（ひとやすみ）」をご愛顧いただき誠にありがとうございます。

在宅ワークでオフィスとは違う環境で長時間パソコン作業

肩や腰への負担が大きいと思います。

仕事の合間や寝る前にストレッチするだけで少しは改善されます。

「上腕三頭筋ストレッチ」

左右２０秒×３セット
※左右交互に行って下さい

【１】

右腕で左肘を抱えるようにに

【2】

左肘を真上へ反らし

二の腕の外側を伸ばします

※痛みがある場合は決して無理しないで下さい。

【ストレッチの注意点】

・呼吸をとめない

・筋肉は息をはいた時に伸びやすい

・痛くなるまで伸ばさない「う～～っ気持ちいい～」の感じ

・カラダを温めてからゆっくりと始める

・いきなり強くやらない

・反動をつけない

・伸張反射でかえって硬くなる

・ほかの人と比べない

・身体は人それぞれです

【テレワーク疲れ】壁ペタ背中反らしストレッチ

お読み頂きありがとうございました。

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【テレワーク疲れ】上腕ねじりストレッチ

admin — Wed, 22 Apr 2020 02:00:46 +0000

いつも「一癒（ひとやすみ）」をご愛顧いただき誠にありがとうございます。

在宅ワークでオフィスとは違う環境で長時間パソコン作業

肩や腰への負担が大きいと思います。

仕事の合間や寝る前にストレッチするだけで少しは改善されます。

「上腕ねじり」

左右１０秒×３回×１セット
※左右交互に行って下さい

【１】

壁に対して横向きに立ちます。

指先を後ろにして手を伸ばし、頭の高さで壁に手を付けます。

壁に手を付いたまま腕を広げる方向に足からゆっくり回転します。

【2】

壁と水平に上体を保てる限界まで回ったたら１０秒キープ。

体の軸がブレないように両肩は水平を維持しながら回転する。

いったん腕を下ろして３回。

※痛みがある場合は決して無理しないで下さい。

【ストレッチの注意点】

・呼吸をとめない

・筋肉は息をはいた時に伸びやすい

・痛くなるまで伸ばさない「う～～っ気持ちいい～」の感じ

・カラダを温めてからゆっくりと始める

・いきなり強くやらない

・反動をつけない

・伸張反射でかえって硬くなる

・ほかの人と比べない

・身体は人それぞれです

【テレワーク疲れ】壁ペタ背中反らしストレッチ

お読み頂きありがとうございました。

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【テレワーク疲れ】壁ペタ背中反らしストレッチ

admin — Tue, 21 Apr 2020 02:00:46 +0000

いつも「一癒（ひとやすみ）」をご愛顧いただき誠にありがとうございます。

在宅ワークでオフィスとは違う環境で長時間パソコン作業

肩や腰への負担が大きいと思います。

仕事の合間や寝る前にストレッチするだけで少しは改善されます。

「壁ペタ背中反らし」

５秒・１０回×１セット

【１】
足を肩幅に開いて壁に向かって立ちます。

両腕を上に伸ばして手のひらと腕・足のつま先を壁に付ける。

腕と耳はなるべくくっつけてください。

【2】
腕が壁から離れないようにしながら

「背中を反らせる」を意識しながら

息を吐きながら、ゆっくり（５秒）腰を落としていきます。

限界がきたら、ゆっくり元の姿勢に戻ります。

※痛みがある場合は決して無理しないで下さい。

【ストレッチの注意点】

・呼吸をとめない

・筋肉は息をはいた時に伸びやすい

・痛くなるまで伸ばさない「う～～っ気持ちいい～」の感じ

・カラダを温めてからゆっくりと始める

・いきなり強くやらない

・反動をつけない

・伸張反射でかえって硬くなる

・ほかの人と比べない

・身体は人それぞれです

【テレワーク疲れ】上腕ねじりストレッチ

お読み頂きありがとうございました。

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渋

新型コロナ対応されている看護師さんからの情報

admin — Mon, 20 Apr 2020 00:00:46 +0000

ある医師会先生から回ってきました！
少しでも参考になればと思います

コロナ対応されている看護師さんからの情報です。

ちょっと長いけど貴重な現場のリアルな声です。

東京の順天堂大学医学部付属練馬病院で看護師をしている者です。

この度、4月頭からコロナ外来に選出され、毎日PCRや入院手続きなど実施しています。

今、私から最新の情報を発信できるとおもい、情報をアップします。

まず大事なのは漠然と怖がらないで、きちんと理解して適切に怖がろうということです。

空気感染ではないので、ふわふわ飛んているのではなく

接触！飛沫！人のしゃべるツバ！

この見えない概念の理解が大事かなと思っています。

マスクとメガネをしていれば基本的にうつりません！

以下、１００人くらい問診した結果からの情報です。

【症状の特徴】

コロナウイルスは７日〜１０日にピークを向かえます。

①最初に倦怠感が顕著に出る

②頭痛がほとんどの人で出現

③下痢（回数は多くない）も多い

④途中から味覚と共に嗅覚も全くなくなる人が半分位いる

⑤発熱　

軽症：微熱がだらだらと続く

中症：39度台くらいまで上がる

重症：38度以上がずっと続く

※特徴は一旦７日目くらいにおさまってまたぐんぐん出る
※日内変動はある

⑥咳や痰はあまり多くない印象

⑦若くても息切れが出てくる

⑧喘息や喫煙歴、糖尿病があると重篤化しやすい

⑨肺炎像は両肺に淡い影がはっきりと出る

※レントゲンよりCTでしか読影できないことあり、CTがいいです

【現在の治療】

対症療法のみ。

当院では

・発熱、頭痛：カロナール（イブやロキソニンは✖）
・抗生剤は基本的に効かないので飲まない
・咳：デキストロメトルファン臭化水素酸塩水和物
・痰：カルボシステイン
・下痢：整腸剤（ミヤBMなど）

カロナールは400mg〜500mg/回　３回まで

【PCR受けるまでの流れと結果】

①発熱と上記症状があった場合保健所に電話。

ひどいと２時間繋がらないとか丸２日間繋がらないという現状がある。
繋がらなかったら他の近隣地域の保健所に電話してください。

②経過観察と言われることが多い様ですが、
　そんな時は近医にまず電話をしてから受診。

だいたい上の薬+医師によっては抗生剤を出して自宅待機となる。　

③解熱しない、もしくは症状が消失しない場合は遠慮なく保健所にもう一度電話する。

④それからPCRの検査を受ける場所を指定される。

⑤病院や検査所から直接電話がかかってきて受診の日時を聞く。

⑥保健証と現金を持って検査場へマスクをしていく。

保健が効けば料金は１０００円程度。
CTなどを撮影すると６０００円程かかる

⑦薬が必要であれば依頼して帰宅。

※帰宅は交通公共機関を使わない。

⑧翌日保健所が検体を持っていく。

今検査が立てこんでいて月曜日に出した
結果が金曜日にならないと戻ってこない。

つまり５日間位かかる現状です。

⑨自宅で呼吸苦が出たら保健所に電話。

万が一繋がらなくて危険を感じたら迷わず救急車を呼ぶ。

⑩症状が落ち着いたら今後はPCRしないで２週間後から普通の生活になる方向。

家族も２週間同じ対応で。

【実際にうつる場所の印象】

①居酒屋や外食店のホールスタッフの手が怪しい！
　毎回手指消毒していなければウイルスのついたお皿をさげて
　次の人のお皿を運んでいる可能性が十分あります。

②ライブハウス系の人はよく来ます。

③陽性の出た人の家族はほぼみんな陽性です。

④孫が祖父祖母宅に遊びに行って濃厚接触をする。

⑤病院関係のクラスターとその家族や、それらの人と接触した人。

【入院となった場合】

①指定病院がなかなか空いておらず
とにかく医師が電話して探し回る場合が多い。

その間患者は待っていて家族が荷物をまとめて持ってくる。

入院したら面会は一切禁止。

現金、持参薬も一切持ち込み禁止。

②とにかく病室の中から出れないで対症療法のみ。

③呼吸状態が悪化したら、ICUで気管挿管し人工呼吸器をつけるしか
できることはなく、あとは患者の免疫力で回復を祈るのみ
（悪化しても回復する患者もいる）

④万が一のことがあった場合は
最後まで家族に電話をして状態を伝え、
火葬してから遺族に遺体を返す。

入院になった時点で軽症化するまで一切誰とも会えず、
そして重症化したら一気にあっけなく…という印象があり、
ここが怖いところです。

⑤軽症になったらすぐに専用の移送の車でホテルへ移動して療養。

結構これは早い段階でスムーズにいきます。　

新患者や重症者のベッド床を確保するために。

【私が気をつけていること】

①口から入るのが一番うつるので食べる前、
　ドアノブなどどこも触らない状態にしてから、
　爪や指と指の間までしっかり洗う！
　これにつきます！

②1日８時間睡眠（睡眠を十分にとる）

③現金は一切触らず全て電子マネー。

④クラスターになっている場所や病院はできる限り行かない。

⑤携帯電話は食事中触らない。

帰宅後はまず第一に消毒してから家にいれる。

⑥マスクの表面は絶対に触らない。

ポケットにしまった手は汚染されていると認識する（マスクは基本１枚/日）

⑦タクシーに乗らない。

実はコロナ患者さんはタクシーで移動してる人が多い
ので、タクシーは基本的にコロナウイルスウヨウヨです。

【患者の流れ】

①3月の３連休で陽性となった患者の
PCR検査はピークアウトしてから実施されている。

若い人が多く軽症が多い。

②4/5週はその家族が続々ときて陽性になっている場合が多かった。
高齢者にうつり、重症な肺炎も多々見られるようになった。

③4/12週はクラスター本人とその家族も一気に陽性となった印象。

④陽性になった患者の同居人はだいたいうつるので適切な隔離方法を指導している。　

以上です。

必要以上に怖くなるような情報は避けたつもりです。

日本は他国よりだいたい２週間程、対策や実行が遅れている印象があります。

お金の心配も絶対あると思います。

ですが、目先のことより、今ぐっとこらえることが大事な命を救ってくれます

私が今いる病院の中もまさにコロナ戦争ですが、

みなさんに応援してもらって私達医療従事者は頑張れています。

本当に感謝しています。長々と失礼しました。　　　

2020年４月18日看護師

お読み頂きありがとうございました。

皆さまが感染しないように、感染が拡大しないように

日々、気をつけて生活する参考になればと思っております

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渋

【渋谷情報】フードデリバリー利用促進キャンペーン

admin — Wed, 15 Apr 2020 09:00:46 +0000

渋谷区は4/14から新型コロナウイルス感染拡大防止に伴う外出自粛対策として、出前館やUber Eatsなどのフードデリバリーの利用者向けにクーポンや配送手数料無料などのサービスを用意するキャンペーンを始めた。

3月からの外出自粛要請、今月7日の緊急事態宣言に伴い、区も区民に向け不要不急の外出自粛を呼び掛けてきたが、長期にわたる「外出自粛疲れ」などの課題が見られてきたとして、デリバリーの利用促進を図る。

フードデリバリー利用促進キャンペーン
https://demae-can.com/link/cam/shibuyapointback2004

【開催期間】
2020年4/14（火）10:00～5/6（水・祝）23:59

※ポイント進呈対象は5/6（水・祝）23:59までに注文を完了したご注文となります。

キャンペーンでは渋谷区とフードデリバリーを展開する事業者が協働！

事業者から支援の申し入れを受け「新型コロナウイルスの感染拡大防止に向けた外出抑制の推進に係る連携協定」を締結し展開する。

協定を結んだのは出前館・LINEデリマ・Uber Portier Japan・NTTドコモdデリバリーの4社

渋谷区はキャンペーンに伴う事業者の利用者負担軽減費用の半分を補助する。

期間中、渋谷区内の飲食店から渋谷区内の住所への配達を注文した利用者にサービスを用意する。

出前館・dデリバリー
1,000円以上の購入で次回以降使える500円相当のポイントまたはクーポン

LINEデリマ
1,000円以上の購入がその場で500円割引となるクーポン

Uber Eats 配送手数料無料　

※各サービス1回のみ

お読み頂きありがとうございました。

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