皆さんは食べてきましたか！？

七草粥の七草、皆様覚えていますか！？

芹（せり）薺（なずな）御形（ごぎょう）繁縷（はこべら）

仏の座（ほとけのざ）菘（すずな）蘿蔔（すずしろ）

七草粥は、邪気を払い万病を除くとして食べます

呪術的な意味ばかりでなく、御節料理で疲れた胃を休め、

野菜が乏しい冬場に不足しがちな栄養素を補うという効能もあります

お正月の胃の疲れをお粥でゆっくり休ませてあげたいですね

お読み頂きありがとうございました

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渋谷　指圧・マッサージ一癒（ひとやすみ）
〒150-0042
東京都渋谷区宇田川町36-2　
ノア渋谷903
ご予約 03-6280-7788
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普段、何気なく行っている動作や姿勢に原因が潜んでいることがあります。

朝起きたら首が動かせない寝違え、椎間板ヘルニアなど脊椎や骨・末梢神経の圧迫などの障害によるもの、揉んだり温めると治まる筋肉炎症など

肩こり・腰痛には急性的なものと慢性的なものまで様々です。

指圧・マッサージ一癒（ひとやすみ）の施術は肩こりや首こりなどの筋肉疲労からくる痛みやこりにとても効果があります。

慢性の肩こりでお困りでしたら、一癒（ひとやすみ）の施術をお試しください。

あなたはこんな肩こりに悩まされてはいませんか？

・パソコンを使って肩がこる
・肩が凝って痛い ・首も凝って痛い
・肩こりから頭痛もする
・目がとても疲れる

肩こりは現代人の多くの人が感じているツライ症状です。 肩が少しこる程度なら良いですが、徐々に悪化して痛みを感じるまでの肩こりになった人も多くいらっしゃいます。

痛みまで出ると常に気になってしまい、痛みを紛らわす為に痛み止めを飲んだりもします。

しかし、痛み止めを飲もうが、湿布を貼ろうが、肩こりは何度も元に戻ってしまいます。

原因である肩こりの筋肉が治っていないので、同じことの繰り返しなのです。

慢性の肩こりが続けば、仕事や勉強に支障が出てしまい、本来の実力を発揮できなくなります。

これは防がなければなりません。
ご自身の身体はご自身の責任で維持改善しなければならないのです。

【指圧・マッサージの効果】

整体やアロママッサージなどではできない肩こりの深部にある筋肉（インナーマッスル）までほぐす効果がある指圧は肩こりを根本から治す効果があります。

他の整体やマッサージを受けてもすぐに元に戻った、または効果が感じられない人には最適な施術なのです。

また指圧・マッサージ一癒（ひとやすみ）は国家資格をもつマッサージ師による施術となります。確かな知識と経験により今後肩こりになりにくくなる生活や正しい姿勢などを的確にアドバイスすることが可能です。

【肩こりの原因】

肩こりの原因は首から肩甲骨に着く筋肉が過緊張を起こすことが原因の多くです。

筋肉は疲労を起こすと硬くなり、伸び縮みが出来なくなります。

その為、主に夕方や長時間同じ姿勢でいた時などに筋肉が疲労して肩こりを強く感じます。

肩こりの症状は首の後ろから肩にかけての張り感や痛みです。

重症の肩こりになるほど、首を回すと後ろや横に痛みや張り感を強く感じます。

筋肉をしっかり緩めることで肩コリは解消できます。

特に板状筋は比較的深部にあり、リラクゼーションを目的としたアロママッサージなどではなかなか改善しませんので、しっかり筋肉に届くように施術しなければなりません。

【肩こりはなぜ起こるのか】

肩こりの原因は生活での姿勢や行動が原因のことが多いです。

現代の生活は携帯電話やパソコンの普及で、手作業が多くなることで下を向く機会が多くなり、首の後ろから肩の筋肉を疲労することが多くなりました。

この姿勢が原因で肩こりや首こりにもなりますが、さらに緊張が強くなると後頭部の神経を筋肉が圧迫して頭痛を発生させることもあります。

肩コリは出来るだけ痛みを感じる前までに施術することが、早期治癒の秘訣です。

【肩こりの治療】

原因筋に直接アプローチが出来るのが指圧・マッサージ一癒（ひとやすみ）の施術です。

肩こりの原因は首から肩甲骨に着く筋肉が過度に緊張することでおこる症状です。

肩こりの原因である筋肉は表層にある僧帽筋や肩甲挙筋、深部にある板状筋などが原因であり、それらの筋肉にアプローチすることが出来るのがです。

本当の指圧・マッサージで得られる効果は、アロママッサージ・整体などの体表からしかアプローチ出来ない施術とは違い、直接原因の筋肉を緩めることが出来るので効果に大きな差が出ます。

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東京都渋谷区宇田川町36-2　
ノア渋谷903
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“肩こり解消”で思わぬ被害！？
～癒やしブームの陰で何が～という興味深い内容でした。

慢性の肩こり・腰痛は男女とも最も数の多い健康障害です。

解消するための通院が思わぬ被害となったケースやマッサージの
施術にあたって必要な資格について紹介されていました。

マッサージや整体、リラクゼーション等はブームと言われるほど施術を
受ける人が増えており、市場規模は１兆円に迫るとみられています。

ところが、健康被害が全国で相次いでいて国民生活センターへの相談はこの9年間で9000件以上、特に、脊髄損傷や肋骨骨折といった重篤なケースが増えています。

 背景には、整体やリラクゼーションなどには国家資格が存在しないため基礎的知識が足りない人でも施術ができることや免許が必要な接骨院などでも規制緩和で店舗が13万か所まで拡大、技量不足の施術者の増加を招いていること、などがあることがわかってきています。

また、日本社会の高齢化も健康被害の拡大を加速させています。

骨の状態や持病を見抜けないまま施術をしてしまい、骨折や
持病が重症化するケースも後を絶たない状況です。

医療・介護に続く第３の分野として拡大が見込まれている「慰安」の分野

業界自身の改善の取り組みなども紹介しながら、手技による被害から

ご自身を守るにはどうすればいいのか考えるという番組内容でした。

 国家資格「あん摩マッサージ指圧師」については、
あまり知られていないのが現状です。

そこでこちらでは、あん摩マッサージ指圧師の免許についてご紹介します。

免許証について

日本では「あん摩マッサージ指圧師、はり師、きゅう師等に関する法律(あはき法)」という、とても長い名前の法律が定められています。あん摩マッサージ指圧師、はり師、きゅう師、もしくは医師の資格がなければ、人の身体の表面から触る・揉む・押す・叩く・なでる・擦るなどの手技行為を行うことはできません。

また、国家資格を持たない人が、鋭利な器具・機械を使った物理的な刺激や、皮膚を破る・皮内に刺入するなど、筋肉や血管・リンパ・関節に影響を及ぼす行為を、業務として行うことはできません。

マッサージには、上記の法律で定められた、厚生労働省が発行する国家資格があります。国家資格を取得するためには、厚生労働省の認可を受けた学校(専門学校など)に3年間就学し、卒業することで受験資格を得る必要があります。国家試験に合格すれば、あん摩マッサージ指圧師の国家資格が発行されます。

学科

技術

まず基礎技術として、あん摩、あん腹、パウダーマッサージ、オイルマッサージ、乳房マッサージ、リンパマッサージ、指圧、アロママッサージ、物理療法、リハビリテーション、鍼(はり)、灸(きゅう)などを習得します。

2年生・3年生になると校内で患者様を受け入れて、あん摩マッサージ指圧の臨床実習を行い、様々な症状や疾患と向き合います。また、人体解剖の研修もあります。

学校を卒業すると同時に国家試験を受験し、合格すれば『あん摩マッサージ指圧師』という国家資格が与えられます。鍼(はり)や灸(きゅう)に関しては「鍼灸師」がよく知られていますが、それぞれ『はり師』『きゅう師』という国家資格が存在します。

マッサージの分類

その他の民間資格や認定証

アロマオイルマッサージ、〇〇式マッサージなどにも民間資格が発行されています。法的には、あん摩マッサージ指圧師の国家資格を取得していなければ、業務を行うことはできません。しかし、国家資格を取得していない人にも、民間資格が発行されている状況です。ボディケア、揉みほぐし、リフレなど、自社で研修を行って独自の認定証を発行している場合もあります。国家資格を取得せずにマッサージを行うのは、違法行為です。

実際、当店にお越しくださってお客様でもぎっくり腰で別のマッサージ店へ通ったところ悪化した、強く押されて痣にはならなくても痛みが増悪した、などの話を伺うこともあります。

たくさんあるマッサージ店の中には資格も経験もないまま施術を行っている店があるのが現実です。

そんな中で自分の体を守るための一つの基準は「国家資格」をもつマッサージ師です。

国家資格を取得するために3年間を費やし勉強してきました。

「自分の限界を知ること。それが腕を磨くこと、勉強することよりも大切である」

「場数と経験が自信と技術をつくる」

「プロとして高いモチベーションを保つためには、戻るべき原点が必要である」

そして「どれほどの技術を習得していたとしても、これでいいと思ってしまえば、その状態を維持することも難しい。常に上を見て努力を続けていなければその上のレベルに移行することはできない」と考え努力し続けています。

これからもこの思いを大切にしていきたいです。

お読み頂きありがとうございました。

皆さんは食べてきましたか！？

七草粥の七草、皆様覚えていますか！？

芹（せり）薺（なずな）御形（ごぎょう）繁縷（はこべら）

仏の座（ほとけのざ）菘（すずな）蘿蔔（すずしろ）

七草粥は、邪気を払い万病を除くとして食べます。

呪術的な意味ばかりでなく、御節料理で疲れた胃を休め、

野菜が乏しい冬場に不足しがちな栄養素を補うという効能もあります。

お正月の胃の疲れをお粥でゆっくり休ませてあげたいですね。

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