店長Blog

  • 2018年05月16日(水)

    【一癒 健康情報】紫外線対策

    紫外線の量は3月から急激に増加し、5月にピークを迎えます。
     
    外出が多くなる季節、「まだ春だから」という油断は禁物です。
     
    今からの紫外線対策をおすすめします!!
     
     
    【紫外線の影響を防ぐために】
     
    紫外線の浴びすぎを防ぐためには次のような対策が有効です。
     
    ※UVカットの商品もあわせて利用するといいでしょう。
     
     
     
    ①紫外線の強い時間帯の外出などは避ける
     
    紫外線は正午前後に最も強くなります。

     

    この時間帯を避けての外出や戸外スポーツを心掛けましょう。
     
     
    ②日陰に入る
     
    外出した時は日陰をうまく利用しましょう。

     

    しかし、地面や建物からの反射にも強い紫外線が含まれているので要注意です。
     
     
    ③日傘や帽子を忘れずに
     
    夏など日差しの強い時の外出には日傘や帽子の利用が効果的です。
     
     
    ④衣服で覆う
     
    七分袖や襟付きシャツなど体を覆う部分の多い衣服が効果的です。
     
     
    ⑤日焼け止めを上手に使う
     
    日焼け止めクリームのほかに液体、スプレーなどのタイプがあります。

     

    成分は乳液やクリーム成分のほかに紫外線防止剤が含まれています
     
     
     
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    夏本番が始まる前にしっかりと紫外線予防を徹底していきましょう
     
     
    お読み頂きありがとうございました。
     
     

     

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