理想のからだ計算式をご存知ですか！？

 

 ・バスト＝身長（ｃｍ）×0.53

・腕＝身長（ｃｍ）×0.15

・ウエスト＝身長（ｃｍ）×0.35

・ヒップ＝身長（ｃｍ）×0.5

・太もも＝身長（ｃｍ）×0.3

・ふくらはぎ＝身長（ｃｍ）×0.2

・足首＝身長（ｃｍ）×0.12

 

 

たとえば、１６０ｃｍの女性なら

・バスト＝160（ｃｍ）×0.53 = 84.8cm

・腕＝160（ｃｍ）×0.15 = 24cm

・ウエスト＝160（ｃｍ）×0.35 = 56cm

・ヒップ＝160（ｃｍ）×0.5 = 80cm

・太もも＝160（ｃｍ）×0.3 = 48cm

・ふくらはぎ＝160（ｃｍ）×0.2 = 32cm

・足首＝160（ｃｍ）×0.12 =19.2cm

となります。

 

 

 理想体型と一口に言っても人によって理想は違うもの

 

ここではメリハリのあるプロポーションとスリムな場合と2つの計算式をご紹介します

 

 

メリハリボディ

 女性らしい魅力的で美しいカーブが自慢のセクシーな理想体型

ポイントはバストとウエストとヒップの比率

食事のコントロールと有酸素運動が基本で、さらに筋トレで狙った部位を大きくして作り出す

 

 

スリムボディ

全体に細めの痩せ気味の体型

主に食事と有酸素運動で到達することができる理想体型

 

 

ここで紹介している理想体型は単なる造形的なバランスの例を提示したに過ぎない

 

表示された数値と自分のサイズが違っていても、あなたという人間の美しさが劣っているわけではない

 

間違っても単純な数字に悲観したり自分を否定したりなんかしないで欲しい。

 

お読み頂きありがとうございました。

 

 

理想の歩幅＆歩き方

    

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