店長Blog

  • 2014年04月04日(金)

    速筋線維と遅筋線維

    筋肉を構成する筋肉線維には速筋線維と遅筋線維の2つの種類があります。   【速筋線維(白筋)】収縮速度は速い ・瞬発力に優れているがスタミナがない。 ・無酸素運動の筋トレやダッシュなどに使われる。 ・主なエネル … More

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