店長Blog

  • 2017年11月25日(土)

    学割U24【スゴ腕】短時間で集中美脚アロマオイルコース45分⇒3980円

    渋谷のマッサージサロン「指圧・マッサージ一癒(ひとやすみ)」の川原です HOT PEPPER Beautyで学割はじめました!「学生だけど、一流のサービスを受けたい!」そんな女の子たちの願いを叶えるために、特別なクーポン … More

  • 2017年11月24日(金)

    学割U24【国家資格者対応】【スゴ腕】全身マッサージ50分⇒3900円

    渋谷のマッサージサロン「指圧・マッサージ一癒(ひとやすみ)」の川原です HOT PEPPER Beautyで学割はじめました!「学生だけど、一流のサービスを受けたい!」そんな女の子たちの願いを叶えるために、特別なクーポン … More

  • 2017年11月12日(日)

    【渋谷情報】「青の洞窟SHIBUYA」2017年も開催決定!

    渋谷のマッサージサロン「指圧・マッサージ一癒(ひとやすみ)」の川原です 今年も渋谷公園通りから代々木公園ケヤキ並木にて『青の洞窟 SHIBUYA』を開催します!   2014年に中目黒で人気を博した「Nakam … More

  • 2017年11月08日(水)

    【一癒 健康情報】内転筋を鍛える

    渋谷の指圧・マッサージ一癒(ひとやすみ)の川原です 太ももスリムトレーニングを紹介します 3秒かけて脚を持ち上げる      ↓3秒間キープ     ↓床から少し離した位置でストップという流れ これを5~10回行う 5~ … More

  • 2017年11月08日(水)

    【一癒 健康情報】食べ過ぎたら・・・

    渋谷の指圧・マッサージ一癒(ひとやすみ)の川原です 「食べ過ぎた!!」 なんて事は誰にでもある事だと思います これから、忘年会や新年会など、仕事の付き合いもありますし友人とのご飯で、盛り上がりついつい食べ過ぎてしまうこと … More

  • 2017年11月07日(火)

    【一癒 健康情報】出っ張ったヒップのストレッチ

    渋谷の指圧・マッサージ一癒(ひとやすみ)の川原です ストレッチ前にうつ伏せになり片方ずつかかとでお尻を叩く (1)膝立ちになる (2)足を後ろに滑らし片膝を曲げる (3)両手で足首を掴みかかとをお尻につける。 ※息を深く … More

  • 2017年11月02日(木)

    【一癒 健康情報】腹筋を割る筋トレ(2)

    渋谷の指圧・マッサージ一癒(ひとやすみ)の川原です (1)仰向けで両足を少し持ち上げ両手は腿の横におく (2)息を吐きつつ膝と腿が90度になる様に持ち上げる    同時に上体はお腹を丸める様にして起こす    曲げた膝の … More

  • 2017年11月01日(水)

    【一癒 健康情報】腹筋を割る筋トレ(1)

    渋谷の指圧・マッサージ一癒(ひとやすみ)の川原です (1)仰向けになり手は頭の後ろにおく (2)腿とヒザが90度になるように曲げ、足を持ち上げる (3)息を吐きながらお腹を丸めるようにしておへそを見て5秒キープ (4)息 … More

  • 2017年10月23日(月)

    【渋谷情報】ハロウィーンに向けて

    渋谷では、毎年、仮装した人たちなどが大勢集まって混雑するため、警視庁は、機動隊を出動させるなどして警戒に当たっています。   今年は、31日が火曜日のため、前の週の27(金)から31(火)までに数百人規模が参加する仮装パ … More

  • 2017年10月20日(金)

    【一癒 健康情報】脚のむくみ撃退!

    渋谷の指圧・マッサージ一癒(ひとやすみ)の川原です 【むくみやすい人の特徴】 ・下着や靴下の跡がなかなか消えない ・便秘がち ・あまり運動しない ・味が濃い食事 ・冷え性 ・疲れやすい ・睡眠時間が不規則 ・締め付けが強 … More

  • 2017年10月19日(木)

    【一癒 健康情報】太もも痩せストレッチ

    渋谷の指圧・マッサージ一癒(ひとやすみ)の川原です むくみ解消 ヒップアップ 太もも痩せストレッチ☆彡 【1】両膝・かかとをくっつけて膝を立てクッション等挟む ※お尻とかかとは出来る限り近めに 【2】お尻を持ち上げる。脚 … More

  • 2017年10月18日(水)

    【一癒 健康情報】足首~膝までを細くするストレッチ

    【1】床に座って片方の足を伸ばし、両手で足先を持つ 【2】自分の方へ足全体を引きよせて10秒間ほどキープ        【渋谷でマッサージなら当店へ】 渋谷で愛され11年☆彡国が認めたスゴ腕プロの手技! 肩こり・腰痛・む … More

  • 2017年10月11日(水)

    【一癒 健康情報】冷え性克服のポイント

    渋谷の指圧・マッサージ一癒(ひとやすみ)の川原です 冷え性が加速しやすい時期になりました。 今のうちにしっかり解消して秋冬に向けてポカポカな身体を作りましょう。     【1】身体の中心「おなか&おし … More

  • 2017年10月10日(火)

    【一癒 健康情報】痩せる体になる食べる順番の鉄則

    渋谷の指圧・マッサージ一癒(ひとやすみ)の川原です   食物繊維→たんぱく質→炭水化物   定食だと 味噌汁(汁だけ)→付け合せの野菜→味噌汁の具→肉or魚→ご飯   焼肉だと スープ→サンチュやサラダ→焼野菜→焼肉→ご … More

  • 2017年09月25日(月)

    【渋谷情報】第29回北海道フェアin代々木

    渋谷の指圧・マッサージ一癒(ひとやすみ)の川原です 代々木公園・イベント広場で「第29回北海道フェア代々木~ザ・北海食道~」が9/28(木)~10/1(日)に開催される   代々木公園がまるごと北海道に! 国内 … More

  • 2017年09月22日(金)

    【渋谷情報】ナマステ・インディア2017

    渋谷の指圧・マッサージ一癒(ひとやすみ)の川原です。   代々木公園・イベント広場で日本最大級のインドフェスティバル「ナマステ・インディア2017」が9/23(土)・24(日)に開催される    知・ … More

  • 2017年09月18日(月)

    【一癒 健康情報】なぜ姿勢が悪いと肩が凝るのか!?

    渋谷の指圧・マッサージ一癒(ひとやすみ)の川原です。    よく、お客様から質問されるのが「姿勢が悪いから肩凝りになるんでしょうか?」ということ  実は、それは大正解です!    なぜ姿勢が悪いと肩が … More

  • 2017年09月16日(土)

    【一癒 健康情報】冷え症と冷え性の違い

    渋谷の指圧・マッサージ一癒(ひとやすみ)の川原です 冷え性に悩まされている女性も多いと思いますが・・・ 「冷え症」と「冷え性」があることを知っていましたか?   冷え性・・・  運動不足・睡眠不足・食生活の乱れ … More

  • 2017年09月15日(金)

    【一癒 健康情報】冷え性でお困りのあなたに

    寒い時期はもちろん、そんなに寒くなくてもなぜか手足が冷えてしまう。 そんな辛い「冷え性」に悩まされている方が多いと思います。  冷えの種類はいくつかありますが、本人は手足などに同時に冷えを感じるけれども 他人がさわっても … More

  • 2017年08月31日(木)

    【一癒 健康情報】質の良い睡眠のための4つの週間

    「年齢と共に、最近グッスリ眠れなくなってきた」 「たくさん寝ているはずなのに、朝がシャキッとしない」そう思うことが増えてきていませんか!?   【年齢とともに、睡眠の質は変化します】 年齢を重ねるごとに睡眠時間 … More

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