肩が硬くなると脳への酸素と血液の供給が落ち、頭がスッキリせず、ボーッとする状態が続きます。 そこで、 簡単にできる肩こり体操（肩の上げ下ろし）を紹介します。 1.椅子に楽に座って腰を伸ばします。 2.息を吸いながら肩が … More

今年も花粉症に悩む季節がやって来ました。 アレルギー症状の度合いは、先天的な要因だけではなく、生活習慣やストレスの有無が大きく関わってきます。 ストレスが続くと自律神経系や内分泌系が敏感に反応し、免疫システムのバランスが … More

冷えは万病の元と言われていますが、慢性的な腰痛も体が冷えることが原因で起こっている場合があります。 冬の寒い時期は体が冷えることで全身の血液の循環が悪くなり、筋肉が硬直することで腰痛が起こりやすくなります。  冷えからく … More

気温が一気に下がり、寒さが戻ってきましたね。 寒さにより筋肉が硬直して肩こり・腰痛・神経痛がひどいという方も多いのではないでしょうか？ 冬に多い肩こり・腰痛・神経痛は、寒さが原因の一つとして考えられます。 痛みなどの刺激 … More