鼻うがいとは、鼻から食塩水を吸い込み、口から出す。 この方法で花粉を鼻・喉から洗い流すことができます。  結構スッキリして、花粉症の改善に効果があります。 鼻炎の改善、インフルエンザ予防にも効果を発揮します。   &nb … More

今年も花粉症に悩む季節がやって来ました。 アレルギー症状の度合いは、先天的な要因だけではなく、生活習慣やストレスの有無が大きく関わってきます。 ストレスが続くと自律神経系や内分泌系が敏感に反応し、免疫システムのバランスが … More

京橋千疋屋の「窯蒸しガトーショコラ」頂きました。 ベルギー産のビターチョコレートをたっぷり使った 甘さ控えめのガトーショコラ(●>艸<)美味!! シンプルだけれど、素材を活かした上品な味です。   … More

渋谷西武でThe F1展がスタート！  McLaren  Honda   MP-30 目の前で見るなんて、中々無いチャンス！ 西武渋谷店  ＜日程・会場＞  日程：2015年3月4日(水)～3月15日(日)会場：A館7階 … More

  春に身の大きさもうまみもピークを迎える広島県産カキをBBQスタイルで 楽しめるイベント「広島春牡蠣フェスタ2015」が、新宿区立大久保公園で始まった！ 【営業時間】 平日11時～21時（土日祝日は10時～） … More

①下腹部を意識して歩くスピードを速くする ②踵から接地して、つま先で地面を蹴るようにテンポよく歩きましょう。 ③足を遠くに出す様にして、足全体で歩く事を心がけて下さい。 ④歩く時の目線は少し遠くを見る様にしましょう。 = … More

完熟のイチゴが千葉より到着！   甘くて美味しい、粒も大きい(^^♪   ≪イチゴのマメ知識≫ イチゴは先端が最も糖度が高くて甘いので、へた側から食べます。 美味しいイチゴはへたがそり返り、へたの周りまで真っ赤になってい … More

【35％OFF】​初​回​限​定​・​全​身​指​圧​＋​脚​ア​ロ​マ​オ​イ​ル​マ​ッ​サ​ー​ジ​9​0​分⇒5980​円  ​全身を丁寧にほぐした後にアロマオイルで老廃物などを流していきます。脚のむくみやだるさ … More

エキテンのFacebookページの地域の人気店ということで取材を受けました。  良かったら見てくださいねｍ(_ _)ｍ   投稿 by エキテン.   ================================ 渋 … More

これだけ寒いと肩こり・腰痛・神経痛が多いですね。     寒さで筋肉が緊張し、末梢神経が圧迫されていることが原因で症状が起きていことが多く考えられます。   痛みなどの刺激を伝える末梢神経（知覚神経）は私たちの体の全身に … More

紅茶の抗菌作用は強力！紅茶のライバルは緑茶！ しかしボツリヌス菌に対する紅茶の殺菌効果は緑茶よりも強く、 最近では紅茶にインフルエンザウイルスの感染を阻止する作用があることが解明されました。 特に紅茶のうがい薬は市販のう … More

うがいをする人の４割は風邪を防げるという研究結果もあります。   正しいうがい法 1日3～4回、口とのどを分けてゆすぐことです。 コップに水またはぬるま湯を用意し、正面を向いたまま「グジュグジュ」っと口の中をゆ … More

  主に筋肉量の少ない女性に多くみられますが、近年は男性にも冷え性が増えてきています。 冷え症は抹消血管の血行が悪くなることで起こります。 手足は心臓から遠いため血液の循環が悪くなることで症状がでます。 原因は … More

食べたり、呑んだりの機会も多いお正月 ちょっと気を抜くと・・・ 『あれれ、なんだかボディラインが・・・（T＿T）』  そんな事にならないように！！ お正月太り解消の筋力アップ！！ でも、いきなりジョギングやジムに通うのは … More

「かしわビストロ　バンバン」 ＠神泉 なかなか予約の取れない大人のバル(^^♪ 名物！こぼれ デキャンタ白・赤を呑みながら ★お通しサラダ ★イタリア産生ハムとサラミの盛り合せ ★自家製タルタルソースのせカキフライ ★地 … More

お正月太りにはいくつかのパターンがあります。 ◆その１◆：食べ過ぎ お正月はついつい、暴飲暴食をしてしまい、普段よりカロリーオーバーになる事がほとんどです。 そのため、お正月明けは『朝・昼・夜』と3食規則正しい食生活を心 … More

未来の渋谷駅周辺を見ることができる無料アプリ「Shibuya AR」 http://www2.panasonic.biz/es/solution/works/shibuya/ar.html   現在も渋谷駅周辺で進む再開 … More

今日は「七草粥」を食べる日ですね！ 皆さんは食べてきましたか？ 七草粥の七草、皆様覚えていますか！？ 芹（せり）薺（なずな）御形（ごぎょう）繁縷（はこべら） 仏の座（ほとけのざ）菘（すずな）蘿蔔（すずしろ）        … More

年末年始にだらだらと食べたり、呑んだり 不規則な生活が続いてしまった方も少なくはないでしょう。 お正月料理には、昔から保存食としての役割があった事から、多くの塩分が含まれています。 塩分を取りすぎると、その濃度を薄めよう … More

先着１００名のお客様に干支飴をプレゼント！ 　皆様のお越しをお待ちしてます。 ================================ 渋谷　指圧・マッサージ一癒（ひとやすみ）〒150-0042東京都渋谷区宇田川 … More