両手を背中で組んでおもいっきり伸ばしましょう。 どこまで上がりますか！？ 肩甲骨が硬く張り付いているほど腕は上がりません。 後ろ手で組んだ腕を伸ばすことによって脇の下、肩甲骨が刺激され、肩の周りの筋肉がほぐれます。 頭か … More

  肩こりの原因は色々ありますが、この時期から多いのが冷えからくるもの。  寒いので、つい肩に力が入って身を守ろうとしてしまいます。  身体が、冷えると人間は無意識のうちに身体をぎゅっと縮こめて寒さを防ごうとします。   … More

渋谷駅ハチ公前広場など渋谷駅周辺で、「第10回渋谷音楽祭」が10/24（土）・25（日）に開催される♪ http://shibuon.com/ 10回目を迎える今年は「『魂』のバトンを渡せ！～シブヤの街の文化祭～」がコン … More

妊娠中は肩こりや腰痛など、様々な体の痛みや不調が出てくる時期です。 ホルモンバランスの変化と赤ちゃんの成長にともなって、妊娠中には色々な不調が出てきます。 どんなトラブルが出てくるかは、体質や季節、赤ちゃんの成長の状態に … More

朝晩涼しくなってくると夏のように汗をかくことも少なくなり余計に感じられるのが身体のむくみです。   これは薬膳でいうところの「中医学」では体内の水分調節や消化をつかさどる臓器である「脾」の働きが弱っていると水の巡りが悪く … More

日比谷公園噴水広場で「山梨ヌーボーまつり2015」が11/3（火・祝）に開催される。 http://wine.jp/nouveau/   山梨県ではさまざまなぶどう品種によるワインの醸造が行われているが、品種に … More

渋谷マークシティのイーストモール1階に、デンマーク雑貨専門店「Flying Tiger Copenhagen」が10/16（金）にオープンする。   日本には2012年、大阪に1号店を出店し、翌2013年に国内 … More

肩こり解消に効果のある食材を紹介します。 まずは血の巡りが悪いことで起こる肩こりには血行を促進する食材として一般的な「玉ねぎ」 血液をサラサラにして血の巡りがよくなります。 「カニ」も中国では肩こりをほぐすと言われ血行を … More

代々木公園・イベント広場で、「第27回北海道フェアin代々木」が10/2（金）～4（日）に開催される。 http://www.hokkai-syokudo.co.jp/ 国内最大級の屋外型北海道物産イベント！ 代々木公園 … More

妊娠することは幸福感いっぱいになりますが、その反面今までになかった心身の変化を感じる時期でもあります。 女性ホルモンの増加によるホルモンバランスの変化や、骨盤の開き、血液量の増加や血液が子宮へ集中するなど、妊娠前とは大き … More

腹圧とは？ 人間の身体は基本的に骨格によって支えられていますが、胃や腸などの内臓が入っているいわゆるお腹の部分はどうでしょう？ 触ってみるまでもなく、お腹は骨格で守られてはいません。 それでも中の内臓が潰されずに活動でき … More

代々木公園・イベント広場で、「ナマステ・インディア2015」が9/26（土）・27（日）に開催される。 http://www.indofestival.com/ ナマステ・インディアはインドと日本の交流を深めようと始まっ … More

肩こりのセルフケアを紹介します。 肩こりは、上半身の血行不良の原因にもなるので放っておくと、なかなか疲れが取れなかったり、顔のくすみの原因にもなってしまいます。 まずは滞っている血流を良くするためにお風呂に入るようにして … More

重い物を持ち上げた時や、体を動かして腰に力が入った時に突然起こるギックリ腰 ギックリ腰になってしまった場合には、どのような対処方法が良いのかお話しします。   ＜腰痛とぎっくり腰の違い＞ 皆さんは「腰が痛いとき … More

立ち仕事やデスクワークが多い、足の疲れを取りたい・・・   そんな方におすすめの、いつでもどこでもできる、セルフマッサージを紹介します。     脚のマッサージでリンパ液を流し、老廃物を排出しましょう！！   … More

新宿コズミックセンター・プラネタリウムで「マタニティ星空コンサート」が10/4（日）に開催される。 http://www.regasu-shinjuku.or.jp/?p=2302#hconcert 妊娠中の母親とその家 … More

＜肩こりの原因＞   首や肩の筋肉は重い頭や腕を支えているので、それだけでも緊張し続けています。   その上、現代社会は頭脳労働やパソコンでの仕事が増え、長時間、同じ姿勢でいたり、無意識に無理な体勢をしています。   さ … More

東急百貨店本店を中心に「第1回渋谷オクトーバーフェスト」が9/18（金）からシルバーウイークに合わせて初開催される！ https://www.facebook.com/events/1467539296881338/ 東 … More

恵比寿ガーデンプレイスで、ビアフェスティバル「恵比寿麦酒祭り2015」が開催中！     エビスビール」（500円）「エビスプレミアムブラック」（550円）歳暮ギフト限定の「ヱビス冬のコク」（500円、数量限定）など5種 … More

おしゃれ過ぎる！ “大人の猫カフェ”が渋谷にオープン（＝^ェ^＝） 落ち着いた照明が印象的な大人の空間でくつろぎながら猫たちとの癒しの時間を過ごすことがでます。   料金 10分ごとに200円 ドリンクバー（飲 … More